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工作紧张胃肠不舒服养胃可以这样做

发布时间：2020-12-09 来源：LB彩票网站51405

本文摘要：肠胃不好容易引起多种疾病:所谓器质性消化系统疾病，包括慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、肠炎、溃疡性结肠炎、胰腺炎等。

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肠胃不好容易引起多种疾病:所谓器质性消化系统疾病，包括慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、肠炎、溃疡性结肠炎、胰腺炎等。急性胃炎主要是由饮食不公共卫生、过冷短路的食物、硬食物、异物、刺激性调味料、胃粘膜损伤的药物等引起的。另外，胆汁反流也会损伤胃粘膜引起胃炎。

医生说，急性胃炎患者经常出现腹胀、头痛、呕吐、呕吐的急性胃肠炎患者，腹部绞痛、痉挛等。慢性胃炎属于胃粘膜慢性炎症，发病率低，随着年龄的增长而上升。

中医指出脾胃血阴阳严重不足，免疫力下降，胃酸粘液严重不足，各种营养吸收不当，肝气罪胃，胆汁和胰腺粘液消化酶抵抗胃，损伤胃粘膜。主要症状是上腹饱胀呼吸困难、胃隐痛、嘎嘎、呕吐恶心、体重减轻或伴有贫血。

慢性胃炎多为无形病因病理，中医用补益法和疏肝理气烹饪法占优势。养胃可以这样做。请告诉我好的生活习惯。不要吃太多吃七份。

早上不吃，中午吃，晚上不吃。责备暴饮暴食。二、改变饮食习惯:按计划吃饭，坐着睡觉，不要双脚或蹲下。

不要吃辣、油炸、烟熏食品等，吃酸、冷等刺激反感的食物，不要喝酒，不要喝浓茶、咖啡等。不要吃芹菜、蘑菇等素菜和粗纤维食品。三、强有力的食疗和美容保健:羊肉、狗肉等干燥食物有养胃的效果，适合胃寒病的大蒜消毒杀菌有助于避免炎症，建议不要多吃枸杞、银耳、枣、核桃也可以吃零食和料理。

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饭后、睡觉前双手以肚脐为中心顺时针圈摩擦64圈。冷双手美容腹部。

四、平心休养:胃病再次发生与发展，与人的感情、心情密切相关。因此，要注意心理卫生，保持精神无聊和情绪稳定，防止紧张、情绪、愤怒等不良情绪的性刺激。

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